牙周炎是一種很常見(jiàn)的口腔科疾病，并且一旦患上就會(huì)給大家?guī)?lái)比較大的困擾，所以說(shuō)對(duì)于牙周炎這種病，了解一下怎么預(yù)防是很有必要的，下面我們就跟隨小編一起來(lái)了解一下牙周炎的預(yù)防措施吧，希望會(huì)對(duì)大家有所幫助。

牙周炎是侵犯牙齦和牙周組織的慢性炎癥，是一種破壞性疾病，其主要特征為牙周袋的形成及袋壁的炎癥，牙槽骨吸收和牙齒逐漸松動(dòng)，它是導(dǎo)致成年人牙齒喪失的主要原因。本病多因?yàn)榫?，牙石，食物嵌塞，不良修?fù)體，咬創(chuàng)傷等引起，牙齦發(fā)炎腫脹，同時(shí)使菌斑堆積加重，并由齦上向齦下擴(kuò)延。由于齦下微生態(tài)環(huán)境的特點(diǎn)，齦下菌斑中滋生著大量毒力較大的牙周致病菌，如牙齦類桿菌，中間類桿菌，螺旋體等，使牙齦的炎癥加重并擴(kuò)延，導(dǎo)致牙周袋形成和牙槽骨吸收，造成牙周炎。

一.保持口腔清潔:口腔內(nèi)有20多種細(xì)菌.在清潔牙面后1～6小時(shí)就會(huì)形成新的菌斑,導(dǎo)致牙病發(fā)生.應(yīng)從3歲時(shí)就學(xué)會(huì)刷牙.要做到進(jìn)食完畢3分鐘內(nèi)刷牙,每次刷3分鐘,每天刷3次.如有困難,應(yīng)做到飯后漱口,早晚刷牙.尤其睡前刷牙比早晨刷牙更重要.牙刷應(yīng)選用軟細(xì)有彈性的保健牙刷,用后洗干凈,將牙刷頭向上放置晾干.要養(yǎng)成依次刷牙的習(xí)慣,刷上牙時(shí),刷毛順著齒縫向下刷,刷下牙時(shí)應(yīng)從下往上刷,不可猛力地來(lái)回橫刷,否則會(huì)造成牙齦退縮和牙組織成楔形缺損.

二.注意口腔鍛煉:要經(jīng)常食用粗纖維食物,充分咀嚼,能刺激唾液分泌,沖刷污物,有利于牙齒自潔,并能強(qiáng)健牙周組織.要養(yǎng)成雙側(cè)咀嚼的習(xí)慣,否則會(huì)引起廢用性牙齦萎縮,面部畸形.提倡用洗干凈的右手食指,按放在上下牙齦上作橫向來(lái)回按摩,每次2～3分鐘.可使牙齦及周圍組織的血循環(huán)增強(qiáng),有利于牙周組織的代謝功能.每天早晨作叩齒鍛煉,空口咬合(上下牙輕輕叩擊)數(shù)十次至數(shù)百次,約2～3分鐘,可先叩磨牙,下頜前伸叩門牙,兩側(cè)向叩尖牙.

關(guān)于保持口腔衛(wèi)生這一點(diǎn)，相信就是小孩子也會(huì)知道，所以關(guān)于這一點(diǎn)我就不再給大家做過(guò)多的介紹了，值得一提的就是要多對(duì)口腔進(jìn)行鍛煉，相信這一點(diǎn)對(duì)預(yù)防牙周炎還是重要的，希望大家都能夠做好預(yù)防遠(yuǎn)離牙周炎。